生活総合ヨガのインストラクターの皆さまへ
石井久恵です。
今月の私のファミリーヨガでのレッスンのアドバイスは、眼の生姜湿布です。
夏の日射しが強くなり、紫外線を浴び、受講生の眼のトラブルが出てきます。
レッスンの最後のくつろぎのポーズの時に、眼の生姜湿布をして眼の血行を良くして、眼の疲労回復をしましょう!
眼が明るくなりドライアイの予防になります。
ご自身のクラスでもぜひ行ってみて下さい。
わからない方は是非、私のクラスで体験下さい。
おまちしてます。
合掌